Idag är det den 16 december, och bakom lucka 16 hittar vi Kharma Sarenbrant som tar oss med på sin berättelse om att drabbas av panikångest, och att också hitta en väg genom ångesten…
Hej alla!
Kharma Sarenbrant, 20, från Stockholm här. Jag jobbar heltid som TikTok-kreatör och under 2024 har jag även debuterat som artist inom svensk pop. På mina sociala medier delar jag med mig av hur livet som 20-åring kan se ut. Allt från mitt psykiska mående, till hur jag skriver min musik.
Min största inspiration i livet är min mamma, Sofie Sarenbrant. I hennes sommarprat 2020 delade hon med sig av det tuffaste hon behövt gå igenom. Det är mycket tack vare hennes mod, jag delar med mig av mitt mående offentligt. Målet med sociala medier och musiken är att ge människor möjligheten att känna sig mindre ensamma och få chansen att drömma sig bort från verkligheten en stund.
2023 tog jag studenten och efter tre år av stress och prestationsångest lämnade skolan en studentpresent: Magsår. Sommaren som jag hade sett fram emot bestod av magsmärtor som förde mig in och ut från akuten. I samband med smärtorna fick jag min första panikattack. Något helt främmande som skulle bli min verklighet framöver, även när magsåret läkt.
Har ni någonsin varit nära att dö? Skräcken man känner när hela livet “flashar” framför ögonen, är det närmsta jag kan beskriva en panikattack. Det kan hända vart som helst och av ingen anledning alls. Panikattackerna och ångesten fick mig att ifrågasätta: Hur ska jag ens orka leva? Tyvärr tror jag aldrig att ångesten kommer att försvinna helt. Men idag har jag hittat sätt att leva med den, tack vare hjälpen jag har fått.
Nyckeln för mig har varit att våga prata om det. Jag insåg snabbt att jag inte var ensam och att det fanns hjälp att få. Ångesten har också varit enklare att hantera när man förstår vad det är och varför människor drabbas av det.
I hopp om att det kan hjälpa någon där ute pratar jag mycket om detta i mina kanaler. Visar hur panikattacker ser ut, men även hur man kan hjälpa någon som har ångest. Alla mina låtar har också en koppling till denna resa.
Låt inte ångesten ta över ert liv, det finns hjälp att få!
Massa kramar,
KHARMA.
Tack fantastiska Kharma för att du delar med dig, och för din medverkan i vår julkalender! Ni hittar Kharma på Instagram och TikTok länkat nedan.